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☢️Montag, 20.03.17
20. Fastentag
Gewicht: 63,0 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 13,60 % (+ 0,13 %)
Dank der Deutschen Bahn musste ich mir einen Urlaubstag nehmen. Seit 6:00 Uhr stand ich ca. 1,5 Stunden am Bahnhof, ohne Information.
Am liebsten hätte ich mir ein, oder zwei Stück Kuchen genehmigt, die ich für meine Kollegen mit dabei hatte. Aber natürlich habe ich widerstanden und der Kuchen steht im Kühlschrank und wird morgen mitgenommen. Jetzt brauche ich erst mal eine schöne, heiße Tasse Kaffee☕. 😉😃🍀
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63 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Líp: 57,39g | Prot: 107,12g | Carbs : 306,96g.
Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Edeka Rinderhackfleisch, Dosentomaten, Real Quality Bunter Gemüsekorb. Jantar: Gewürzgurken, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Rote Paprika, Gekochte Karotten, Edeka Rinderhackfleisch, Dosentomaten, Nudeln (Gekocht), Edeka Studentenfutter Premium. Snacks/Outros: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kaffee mit Milch, Banane. mais...
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1548 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas e 4 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
20 mar 17 por membro: Ritamine
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Die Bahn ist ein Arschloch, am besten fährt man zu wichtigen Terminen und Co schon ne Woche eher hin, damit man pünktlich ist. 😠 wenn die wenigstens Infos gebeb würden, damit man umplanen, Zug wechseln, Taxi nehmen kann - aber dann müssen ja Fahrtkosten übernommen werden. Mach das beste draus, geht nicht irgendwie home office?
20 mar 17 por membro: xVax
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Als Elektroniker ist Home Office leider nicht möglich. Die Züge fahren glaube ich, immer noch nicht... Zum Glück🍀 bin ich nach Hause gegangen. Habe mir gerade eine Bananen 🍌Milch gemacht. Mit der neuen Küchenmaschine ist das richtig cool😎.
20 mar 17 por membro: Everlost
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Hatte man da nicht einen Anspruch auf Entschädigung?
20 mar 17 por membro: Viviace
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Wie gemein...
Richtig so! Wenn man "den Kaffee auf" hat hilft es häufig einen schönen Kaffee zu trinken.
20 mar 17 por membro: Apfelk3rn
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@Everlost: tröste Dich, bei mir sollte mal ein Zug kommen, und es wurde immer später, gut 1/2 Stunde. Der Anschluß-ICE war dann weg, aus der 1 Stunde Verlust (ICE) wurden es immer mehr... am Ende ist der Flieger in Frankfurt ohne mich nach Madrid gestartet. Seit dem verlaß ich mich nicht mehr auf die Pünktlichkeit der Bahn...
20 mar 17 por membro: Reisefigur
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Oh man, was ein Start in die Woche! :(
20 mar 17 por membro: Schalkerin1904
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Wie ärgerlich. Kann ja nur besser werden. Hoffe, Du konntest wenigstens etwas den spontanen Urlaubstag (zumindest den restlichen Tag) geniessen.
20 mar 17 por membro: Skorpionstich
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