Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
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88,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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639 kcal
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Líp: 26,97g | Prot: 51,14g | Carbs : 48,36g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Almoço: Бульон из Индейки, Грудка Индейки, Кефир 1%. Jantar: Сила Традиции Свекла Вареная, Магнит Минтай Отварной, Шампиньоны Тушеные, Кефир 1%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: американо с 1 ложкой сахара. mais...
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3230 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Cross Training - 1 hora, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de xxIFxx
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