Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
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76,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 45,96g | Prot: 107,51g | Carbs : 175,88g.
Pequeno Almoço: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, DiaBalance Leche Semidesnatada Calcio, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Zumo de Naranja Natural, Jamón Serrano, Café Espresso, Nespresso Café Capsulas, DiaBalance Pan de Molde. Almoço: Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Cebollas, Hacendado Brocoli para Vapor, Ajo, Aceite de Oliva, Hacendado Macarrones Integrales. Jantar: Mercadona Pan Multicereales, Noel Jamón Cocido Extra, Kiluva Natillas Yogur con Chocolate Slimbel, DiaBalance Leche Semidesnatada Calcio. Snacks/Outros: Jamón Serrano, Torras Chocolate Blanco sin Azucar, Hacendado Yogur Griego Natural, Frambuesas, Nespresso Café Capsulas, DiaBalance Pan de Molde. mais...
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2646 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Spinning - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de makase
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