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Pucha, aunque me fue mal y estoy con medicamentos, no se que comer.... comi lo saludable (yogur) y me empecé a sentir mal, me hinche.... asi que volvi a comer grasas y me siento bien, de hecho ahora no tengo mucha hambre, pero ¿que hago con la resistencia a la insulina que desarrolle?
pucha....
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1106 kcal
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Líp: 82,70g | Prot: 41,86g | Carbs : 49,57g.
Pequeno Almoço: PF Salame Ahumado, Loncoleche Queso Mantecoso, Crema Chantilly, Nestlé Crema de Leche, Marco Polo Chocolate Amargo. Almoço: Churrasco, Cebollas, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Palta, Don Leo Queso Mantecoso Granulado. Jantar: Empanada de Queso. Snacks/Outros: Nestlé Jalea Light, Nestlé Dark Chocolate Bitter 65% Cacao. mais...
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1718 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Tomando Banho - 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
el asunto es que tu cuerpo se acostumbro a eso,, si el yogur te hincha, mejor no consumir y las grasas ir bajándolas de a poco y mezclar con verduras , hasta q tu organismo las aguante.. Lo DICE UNA RESISTENTE A LA INSULINA,, saludos. todo depende del tiempo q estuviste haciendo el metodo grez...
21 mar 17 por membro: klau xavez
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aunque las grasas que consumo vienen del queso, palta, almendras, grasa animal en carne por ejemplo, no... nunca la he tolerado... y como verdura también. Lo que me preocupa es el tema de la resistencia a la insulina que no tenia y desarrolle... eso no mas...
21 mar 17 por membro: Katialandia
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aa claro.. yo llevo un tiempo con esto de la resistencia a la insulina ( x no cuidarme ahora me salio super mal.. osea diabetica, aun q espero en 4 meses mas revertir eso y hacerme un nuevo examen.. por q lo he hecho) pero te siguiero, en caso de q tengas muchas cosas q hacer durante el dia..: PONER ALARMAS CDA 2 HORAS INDICANDO Q TIENES Q COMER .... SI YA COMES SANO ,, NO DEBERIAS REVERTIR RAPIDAMENTE ESOS RESULTADOS... Y OBVIO TOMARTE LA METFORMINA.. 8 lo lo hice asi,, aunq deja totalmente las masas .. y estaba super idiota jejejejee ) PERO SI SE PUEDE .. SALUDOS Y MUCHO EXITO ... SE Q PODRAS ..SALUDOS DESDE VALPARAISO
21 mar 17 por membro: klau xavez
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Muchas Gracias Klau!!! si, estoy tomando la metformina... y deje las masas y eso que amo las masas!!!!! aunque no las deje pa siempre, solo que antes que las consumia siempre, ya lo hago eventualmente, lo mismo que los CHO como arroz, legumbres...
21 mar 17 por membro: Katialandia
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de nada.. t entiendo perfectamente .. es motivante .. conversar con alguien q tiene lo mismo q un o.. no?? , YO IGUAL FANÁTICA DE LAS MASAS.. EN REALIDAD.. FIDEOS jejeeen todo caso ,, el arroz tiene menos claorias q los fideos. una taza te recomiendo q comas , cre q son 100 o 200 grsm, taza normal y FIDEOS.. LOS DE ARROZ OSN SUPER BUENOS Y RICOS,, UN TOQUE DE SOYA Y SESAMO Y/ O LINAZA,, Y LISTO !!!!
21 mar 17 por membro: klau xavez
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una vez cocine fideos de arroz y me quedarn repugnantes, jajajaja claramente no los supe hacer, asi que quede con el recuerdo... jajajajaja
21 mar 17 por membro: Katialandia
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jeje me imagino.( trauma) pero solo de demoran un par de segundo , dependiendo de tipo de fides.. igual te dejo el consejo en caso de que te animes nuevamente.. saludos
esta marca es la mas comun y son gruesos.. http://cocina.carinoporteno.cl/sopa-de-miso/sopa/
21 mar 17 por membro: klau xavez
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http://cocina.carinoporteno.cl/sopa-de-miso/fideos/
21 mar 17 por membro: klau xavez
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22 mar 17 por membro: Katialandia
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srta:katy los lacteos para la diabetes no son buenos a no ser que te comas medio yogurt y en la tarde ...entre las seis y las ocho......solo medio yogurt
22 mar 17 por membro: malex-c
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22 mar 17 por membro: Katialandia
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22 mar 17 por membro: klau xavez
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