Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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44,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 12,91g | Prot: 44,21g | Carbs : 220,36g.
Pequeno Almoço: 바나나 1개, 흰죽 290 g . Almoço: 된장찌개, 야쿠르트 하루야채 오리지날, 오뚜기 쇠고기죽 1인분, 야쿠르트 하루야채 퍼플. Jantar: 바나나 1개, 오뚜기 쇠고기죽 2인분, 야쿠르트 슈퍼100 플레인 2통. Snacks/Outros: 발포비타민 1정, 카누 카누 다크로스트 미니 2개, 녹차 2잔. mais...
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1388 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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