Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 58,74g | Prot: 75,03g | Carbs : 212,01g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Каждый День Кефир 1%, Calve Кетчуп Томатный, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Гречка Отварная. Almoço: Макдоналдс Кофе Гляссе, Макдоналдс Шримп Ролл, Куриный Суп. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Красные Помидоры. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
3339 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 3 horas, Body Pump - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juna_Masha
|