Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2012
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72,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 26,70g | Prot: 35,37g | Carbs : 170,09g.
Pequeno Almoço: light western dressing, bagelfuls. Almoço: quaker oatmeal. Jantar: mcbites, egg, wheat germ, iceberg lettuce, crutons. Snacks/Outros: Light Fat Free cherry Yogurt, nabisco delight bars. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jentopping
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