|
??????? ?? ????
|
1629 kcal
|
Líp: 57,97g | Prot: 63,38g | Carbs : 222,87g.
Pequeno Almoço: Каша Гречневая с Кефиром, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Семгой, Вода. Almoço: Банан, Травяной Чай, Киндер Сюрприз, Макароны Отварные, Котлета Свиная, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Банан, Избенка Кефир Обезжиренный. Snacks/Outros: Сырники с Изюмом, Мандарины, из Вологды Сметана 15%, Гречневая Каша с Молоком, Сырники с Изюмом. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, фитбол - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Vesnushka
|