Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
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81,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 57,55g | Prot: 96,45g | Carbs : 123,38g.
Pequeno Almoço: Bolletje Volkoren Knäckebröd, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Rode Peper of Cayennepeper, Avocado, AH Biologische Karnemelk, Kiwi. Almoço: Alpro Mild & Creamy Havervlokken, Danone Hüttenkäse, AH Blauwe Bessen Diepvries, Kaneel, Natrena Vloeibare Zoetstof. Jantar: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Inproba Sweet Chili Sauce, Tonijn in Water (uit Blik), AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika. Snacks/Outros: Lindt Excellence Chili Noir, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Frutesse Appel-Kaneel Fruitstroop, Body & Fit Smart Wafel, Body & Fit Wheychoco, AH Basic Rijstwafels, Albert Heijn Walnoten Ongebrande. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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