|
아침 300칼로리(5시)
+ 간식 100칼로리(9시)
+ 점심 300칼로리(12시)
+ 간식 100칼로리(4시)
+ 저녁 300칼로리(7시)
가 다이어트에 좋단다..(하루 1100칼로리)
|
1154 kcal
|
Líp: 12,91g | Prot: 44,21g | Carbs : 220,36g.
Pequeno Almoço: 바나나 1개, 흰죽 290 g . Almoço: 된장찌개, 야쿠르트 하루야채 오리지날, 오뚜기 쇠고기죽 1인분, 야쿠르트 하루야채 퍼플. Jantar: 바나나 1개, 오뚜기 쇠고기죽 2인분, 야쿠르트 슈퍼100 플레인 2통. Snacks/Outros: 발포비타민 1정, 카누 카누 다크로스트 미니 2개, 녹차 2잔. mais...
|
|
1388 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|