Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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104 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 49,69g | Prot: 62,91g | Carbs : 253,12g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Isabela Torrada Light. Almoço: Alface, Sadia Patê de Peito de Peru, Pão Francês. Jantar: Becel Margarina Original, Isabela Torrada Light, Vega Geléia de Uva, Leite Integral, Banana Caturra, Alface, Sadia Mortadela Defumada, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Snacks/Outros: Cenouras, Pipoca, Turma da Mônica Maçã, Natural One Suco de Uva, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Café, Body Nutry Maltodextrina. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 7 minutos, Passadeira - 16 minutos, Sexo - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cassio machado
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