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Día 3
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1187 kcal
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Líp: 54,74g | Prot: 94,94g | Carbs : 75,60g.
Pequeno Almoço: Nestlé Chamyto, Agua, Apio, Piña, Naranja, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Dúo. Almoço: Salpicón, JB Mayonesa Light, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Jantar: JB Mayonesa Light, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Salpicón. Snacks/Outros: Castaño Pan Dúo. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Chuveiro - 20 minutos, T25 - 25 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas. mais...
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Histórico de Peso de ceciliactoro
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