Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 50,68g | Prot: 52,80g | Carbs : 145,86g.
Pequeno Almoço: Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Elma. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Köfte. Snacks/Outros: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Wasa Sandwich Cream Cheese. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chucky8
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