Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
|
97 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3400 kcal
|
Líp: 151,77g | Prot: 137,69g | Carbs : 406,24g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Утренний Кофе, Natrol Omega-3 Fish Oil. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пепси Пепси. Jantar: Избенка Сметана 25%, Варенье, Сырник из Нежирного Творога, Суп с Фрикадельками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вино Красное Сухое, Бутер с Сыром Средний. Snacks/Outros: Виноград, Хлебный Дом Пряники Невские. mais...
|
|
3178 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|