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1172 kcal
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Líp: 62,32g | Prot: 104,71g | Carbs : 47,29g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete, Orégano, Café. Almoço: Chá de Hibisco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abobrinha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface. Jantar: Mandioca Cozida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne de Panela, Subway Tomate, Alface. Snacks/Outros: Café, Coco, Mangas. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Caminhada - 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de natygostosa
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