Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
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81 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 32,91g | Prot: 73,82g | Carbs : 144,88g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, Danone Hüttenkäse, Natrena Vloeibare Zoetstof, Kaneel. Almoço: Koffie, Almhof Magere Franse Kwark, Bolletje Beschuit, Avocado. Jantar: Ijsbergsla, De Zaanse Hoeve Karnemelk, Podravka Ajvar, Heinz Tomato Ketchup, AH Witte Wijnazijn, Honing, Zwarte Peper, Zout, Rode Paprika, Chilipoeder, AH Olijfolie Extra Vierge, Knoflook, Maggi Groentebouillon Minder Zout, AH Fusilli, Oregano, Rode Peper of Cayennepeper, AH Grove Chorizo. Snacks/Outros: AH Snoeptomaatjes, Happy Protein Yoghurt Granaatappel/Blauwebes, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Sinaasappelen. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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