Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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86,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2639 kcal
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Líp: 96,01g | Prot: 137,64g | Carbs : 286,82g.
Pequeno Almoço: Plátano, Pepe Tostada con Tomate 50G, Café con Leche, Hacendado Nectar Tropical. Almoço: Hacendado Chocolate Blanco con Avellanas Enteras, Fresas, MRM Chuleta Sajonia, Hacendado Pepinillos Agridulces, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Hacendado Pepinillos Agridulces, Argal Paté Light, Montesinos Queso Fresco de Vaca, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco. Snacks/Outros: Mahou Cerveza sin, Gofre, Plátano, Mejillones al Vapor o Escalfados, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Cerveza Normal. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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