|
грудь -117, талия -121
|
102,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
874 kcal
|
Líp: 33,30g | Prot: 70,63g | Carbs : 69,92g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Almoço: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Светлый, Пиканта Лечо, J7 Апельсиновый Сок, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена). Jantar: Простоквашино Молоко Отборное. mais...
|
|
2597 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ser_zh
|