Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2017
|
56 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Líp: 40,55g | Prot: 77,33g | Carbs : 207,27g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Черемушки Хлеб Достойный, Nestle Кукурузные Хлопья с Медом и Арахисом. Almoço: Зеленое Яблоко, Чечевица Вареная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Салат из Морской Капусты. Jantar: Сыр Гауда, Таежный Дар Напиток, Шоколад, Fitness Батончик с Цельными Злаками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Outros: Яблоко, Черемушки Хлеб Достойный, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asya_private
|