Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2017
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 57,96g | Prot: 124,81g | Carbs : 75,48g.
Pequeno Almoço: Mozzarella 40+ (22%), ERU Goudkuipje (Плавленый в Коробочке Толин), Хлеб Viso Grūdo Ruginė (Чёрный) ЕКО, Кофе Натуральный с Молоком 0,5%. Almoço: Авокадо, Куриные Котлеты с Творогом и Отрубями, Плов. Jantar: Сырники с Изюмом, Цветная Капуста с Пармезаном, Сибас в Духовке. Snacks/Outros: Цветная Капуста с Пармезаном, Хлебцы Цельнозерновые Ржаные C Cезамом (Lidl), Mozzarella 40+ (22%). mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
мытьё и укладка волос - 1 hora, приготовление пищи - 1 hora, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olivkaa
|