Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2017
|
102 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1002 kcal
|
Líp: 30,48g | Prot: 93,03g | Carbs : 85,99g.
Pequeno Almoço: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо. Almoço: J7 Апельсиновый Сок, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пиканта Лечо, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Outros: J7 Апельсиновый Сок, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний, Пит-Продукт Бифштексы Рубленые. mais...
|
|
2731 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ser_zh
|