Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2017
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
482 kcal
|
Líp: 23,27g | Prot: 27,51g | Carbs : 41,64g.
Pequeno Almoço: Kavrulmuş Patates, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin. Almoço: Et Sote. Jantar: Yoğurt, Tavuk Sote. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de omerkaraoglanlar
|