Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
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81,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Líp: 51,17g | Prot: 64,66g | Carbs : 135,61g.
Pequeno Almoço: AH Biologische Cottage Cheese, Albert Heijn Magere Yoghurt Vlierbes/Limoen, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, Robert Zaden & Pitten Pompoen, Natrena Vloeibare Zoetstof, Kaneel. Almoço: AH Truffelmayonaise, AH Citroensap, Avocado, Koffie, Gekookt Ei, Biofood Rijstwafels Quinoa. Jantar: Cherrytomaten, AH Balsamico Azijn, AH Rucola Slamelange, Lassie Toverrijst Minuutje, AH Olijfolie Extra Vierge, Knoflook, Uien, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Kippenbouillon, AH Basic Passata Di Pomodoro, AH Kipdijfiletreepjes, Kruidvat Cacao Nibs. Snacks/Outros: Klene Dubbelzoute Dobbelstenen Suikervrij, Body & Fit Smart Wafel, Body & Fit Snoepje Chocoaardbei, AH Bleekselderij, Wortelen, Cherrytomaten, Sinaasappelen. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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