|
я наконец решилась и пошла в бешенную сушку 14🙈🙈пока не знаю как долго продержусь и чем это закончится.а самое главное когда?🙈700 горижопов на сегодня,кроме круговой-это пока мне кажется не выполнимым вообще.сделала 170 и уже последующие все сложнее и сложнее даются.а это ведь еще даже не половина😯ээээх,была не была... овсянку,которую приготовила себе на завтрак-на воде и без сахара сидит и лопает прямо руками из тарелки моя полуторогодовалая дочь!
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Líp: 44,81g | Prot: 155,03g | Carbs : 106,35g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Зеленый Чай. Almoço: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Гречка Отварная, Куриная Печень. Snacks/Outros: Агуша Творожок, Кефир 1%, Морковь. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|