Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
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66,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 24,89g | Prot: 54,16g | Carbs : 123,07g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Suco de Abacaxi, Forno de Minas Folhado de Frango. Snacks/Outros: Bauducco Torrada Salgada, Nestlé Leite Condensado, Optimum Nutrition Creatina, X-Pharma BCAA Amino. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estudar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AndrezaMendonca
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