Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1771 kcal
|
Líp: 86,00g | Prot: 77,03g | Carbs : 172,29g.
Pequeno Almoço: Cinnamon Danish Pastry, Costa Coffee Latte (Primo). Almoço: Sainsbury's Cooked Ham Slices, Cheddar Cheese, Anchor Butter, French or Vienna Roll. Jantar: Hovis 50/50 Bread, Fried Mushrooms, Baked Beans, Fried Egg, Pork Sausage (Cooked), Bacon. mais...
|
|
3820 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, em Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pituka74
|