Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 30,53g | Prot: 82,20g | Carbs : 237,24g.
Pequeno Almoço: Probios Farina di Riso Integrale, Ecor Fiocchi di Grano Saraceno, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Lenticchie Piccole al Vapore, Scotti Gli Integrali 5 Cereali con Quinoa. Jantar: Uovo, Bresaola, Matt Gallette di Mais, Piselli (Surgelati), Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Alpro Soya Yogurt Bianco Natural, Fragole, Barnhouse Krunchy Pur Waldbeere, Giusto Barretta Pan di Stelle, Kiwi. mais...
|
|
1997 kcal
|
Exercício:
sala pesi - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Giusyferrari
|