Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 56,27g | Prot: 119,87g | Carbs : 76,11g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Творог 5%. Snacks/Outros: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творожная Запеканка, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Мистраль Киноа Вареная, Брокколи. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|