Jornal de FoxAgainst, 28 mar 17

Вот и я заболела... Из плюсов: есть совсем не хочется. Из минусов: Тренировка автоматически отменилась, но на работу (на пару-тройку часов) идти все равно придется. Не то чтобы я трудоголик (ха-ха), но сегодня заменить меня совсем некому. Что бы такое выпить, чтобы продержаться до вечера?

---

603 kcal

Líp: 8,15g | Prot: 44,88g | Carbs : 88,35g.   Pequeno Almoço: Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Банан. Almoço: Соевый Соус, Куриный Бульон, Курица Вареная, Рисовая Лапша (Вареная). Jantar: Куриный Бульон, Рисовая Лапша (Вареная), Соевый Соус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебец Карамельный, Чай с Сахаром, Магнит Банан, Мёд, Зеленый Чай, Чай с Молоком. mais...

1545 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...