Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2012
|
141,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 46,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Líp: 45,27g | Prot: 137,72g | Carbs : 243,76g.
Pequeno Almoço: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Almoço: coke, Rump Steak Cooked. Jantar: chicken curry, basmati. Snacks/Outros: slurpee. mais...
|
|
4163 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 2 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de G4orce
|