Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
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84,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2635 kcal
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Líp: 95,45g | Prot: 102,85g | Carbs : 342,75g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Pan Blanco, Huevo Frito, Arroz Blanco. Jantar: Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Pimientos de Padrón, Habas, DIA Queso Oveja Curado, Pan Blanco, DIA Guindillas en Vinagre, DIA Queso Fresco Tradicional. Snacks/Outros: Hero Muesly Chocolate con Leche, DIA Quesitos Light, Bimbo Pan Blanco, Plátano, DIA Queso Fresco Tradicional, Powerade Ice Storm. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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