Jornal de musicartlife7, 29 mar 17

I've decided to start weighing in more frequently to hold myself accountable. So here we are. I did a LOT of cardio yesterday. Let's keep up the momentum.

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1672 kcal

Líp: 86,50g | Prot: 85,50g | Carbs : 148,00g.   Pequeno Almoço: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Hershey's Cocoa Special Dark, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Almoço: Tyson Foods Grilled & Ready Diced Chicken Breast, Dole Chipotle & Cheddar Chopped Salad Kit. Jantar: Tropical Smoothie Cafe Avocolada Smoothie. mais...

6293 kcal

Exercício: Elliptical - 40 minutos, Musculação - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Abdominais - 20 minutos, AMT - 47 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 15 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 1 hora. mais...