Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
|
68 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Líp: 40,06g | Prot: 83,63g | Carbs : 240,55g.
Pequeno Almoço: Ecor Fiocchi di Grano Saraceno, Molino di Diego Farina di Teff Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola. Almoço: Zucchine Cotte, GrissinBon Fette Biscottate Kamut, Fiorentini Gallette di Mais, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Pizza al Pomodoro. Snacks/Outros: Fiorentini Gallette di Mais, Caffè Macchiato, Yomo Delta, Fragole, Barnhouse Krunchy Pur Waldbeere, Noci, Pere. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
sala pesi - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Giusyferrari
|