Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2956 kcal
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Líp: 76,32g | Prot: 266,65g | Carbs : 298,78g.
Pequeno Almoço: Pflaumen, Kiwi, Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat, Möhren, Bananen. Almoço: Ketchup, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Myprotein Inulin, Erbsen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Tilapia (Fisch). Jantar: Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Seeberger Sonnenblumenkerne, Vitalis Knusper Schoko, Kölln Früchte Müsli, Géramont Weichkäse. Snacks/Outros: Wassereis. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Aktiviät - 9 horas e 54 minutos, Descansar - 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orton12345
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