Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2012
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98,4 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1949 kcal
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Líp: 40,99g | Prot: 104,62g | Carbs : 305,83g.
Pequeno Almoço: banana, Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). Almoço: diet coke can, roast turkey, Vegetable Beef Homestyle Soup. Jantar: Diet Ginger Ale, Lima Beans (Immature Seeds), Chicken Meat (Roasting), Cooked Green Cabbage. Snacks/Outros: White Grapefruit Juice, Mini Chocolate Chip Cookies 100 Cal Pack, Granny Smith Apple, lowfat blueberry yogurt, sausage calzone, lance whole grain peanut, Non Dairy Creamer, coffee brewed. mais...
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3660 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, em Pé - 2 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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