Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
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75,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2520 kcal
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Líp: 130,66g | Prot: 102,62g | Carbs : 238,79g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Tahin Pekmez, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin. Almoço: Pirinç Pilavı, Kavurma. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Sarması. Snacks/Outros: Un Helvası. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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