Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2017
|
81 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Líp: 47,32g | Prot: 84,32g | Carbs : 136,43g.
Pequeno Almoço: AH Truffelmayonaise, Gekookt Ei, Aldi Extra Volkoren Brood, Kiwi. Almoço: Almond Dream Original + Calcium, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Becel Proactiv Bosbes Braam, Natrena Vloeibare Zoetstof, Koffie, AH Biologische Cottage Cheese, Kaneel, AH Basic Havermout. Jantar: HAK Zwarte Bonen, Kidneybonen (uit Blik), AH Gepelde Tomaten, Komijn, Uien, Knoflook, Tivall Vegetarisch Gehakt, Olijfolie. Snacks/Outros: Body & Fit Chocopro, Campina Slagroom D'light, AH Bleekselderij, Wortelen. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|