161cm에 44kg. 거울 처다보니 살 그만 빠져야 겠다.
|
1332 kcal
|
Líp: 19,90g | Prot: 39,22g | Carbs : 267,69g.
Pequeno Almoço: 바나나 3개, Tipco 코코넛워터 300g. Almoço: 딸기 3개, 찐고구마 120g, 빙그레 꽃게랑 5개, 사과 1/4개, 아몬드 10개, 멸치국수 150g. Jantar: 바나나 1개, 오뚜기 검은깨죽 1회, 콩나물 100g, 김, 마른멸치 15g, 김치 200g, 밥 1/4공기. Snacks/Outros: 카누 카누 다크로스트 미니, 발포비타민 2정. mais...
|
|
1315 kcal
|
Exercício:
Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 5 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|