Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2017
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102 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 133,88g | Prot: 64,11g | Carbs : 115,07g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Sieber Gelbwurst, Aldi Vollkornknäckebrot, Butter. Almoço: Ja! Bauernbrot (55G) Ja, Butter, Sieber Gelbwurst, Spezie Robert. Jantar: Milbona Hirtenkäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Outros: Gelatelli Magma Joghurt Fresh. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Arbeitsweg - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Massagem - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pluto7007
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