Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2017
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Líp: 85,79g | Prot: 88,57g | Carbs : 139,50g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Омлет или Яичница. Almoço: Семга Запеченная, Мистраль Киноа Вареная, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях. Jantar: Сыр Российский, Русский Хлеб Лепешка Пита, Жареная Рыба (в Панировке), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 3,2%, Сметана, 4 Сезона Весенние Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан, Груши, Яблоко. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|