Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2017
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44,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 23,49g | Prot: 53,98g | Carbs : 199,95g.
Pequeno Almoço: 바나나 3개. Almoço: 비비고 육개장 300g, 뻥튀기/강냉이 1개, 시래기 200g, 콩나물 200g, 아몬드 10개, 딸기 3개, Tipco 코코넛워터 300g. Jantar: 김, 마른멸치 15g, 김치 200g, 두부 150g, 밥 1/2공기. Snacks/Outros: 카누 카누 다크로스트 미니. mais...
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1309 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 5 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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