Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2012
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70,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1146 kcal
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Líp: 81,28g | Prot: 82,41g | Carbs : 16,78g.
Pequeno Almoço: green beans, 80/20 ground beef. Almoço: sour cream, real mayonnaise, green beans, pork chop. Jantar: sour cream, real mayonnaise, pork chop, green beans. Snacks/Outros: heavy cream, half and half, coffee, bacon horseradish dip, pork rinds. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de koffeebean7
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