Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2017
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49,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2357 kcal
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Líp: 101,39g | Prot: 259,99g | Carbs : 116,27g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sementes Chia Secas, Stevita Adoçante, Ovo, Batata Doce. Almoço: Tomates, Montan Arroz Integral, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Brócolis. Jantar: Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Lindt Chocolate 85%, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Brócolis, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Abacate. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Melão, Ovo, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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