Desayuno: Ok
1/2 Mañana: Ok (+) Café con leche doble y tapa de churro, bizcocho y tortilla.
Comida: Cerdo a la plancha con manzana y ensalada de espinaca, rúcula, manzana, queso de burgos y frutos secos. Piña en lata.
1/2 Tarde: Manzanilla.
Cena: 4 Riojas con tapa de macarrones con atún, cacahuate, 3 tapas de tortillas y una caña de cerveza tostada "OSAKA" o algo así.
Antes de dormir: Taza de leche con cacao y 4 tostadas de pan integral con queso untable.

Fotos: 1, 2, 3 y 4 JUEVES. 5 y 6 VIERNES
98,4 kg Perdidos até agora: 5,1 kg .    Ainda faltam: 18,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
A Ganhar 1,4 kg por Semana

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