Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2017
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78,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 70,90g | Prot: 73,23g | Carbs : 189,69g.
Pequeno Almoço: Lontong, Opor Ayam. Almoço: Bakmi. Jantar: Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Outros: Oreo Ice Cream Cookies, Coklat Manis atau Gelap, Nissin Crispy Crackers, Sayur Lumpia. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de an99ra_eny
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