|
Det börjar ta sig! Minus 6.6 kg på 16 dagar, det är ett framsteg. F.r.o.m nästa vecka får jag äntligen se lite nya siffror, woho!
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 60,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1013 kcal
|
Líp: 16,78g | Prot: 140,73g | Carbs : 76,12g.
Pequeno Almoço: Jordgubbar, Arla Keso Supermini. Almoço: Bodylab Egg And Oates Protein "Smooth Chocolate", ICA Basic Bärmix, ICA Mandeldryck Naturell, Lohilo Double Chocolate. Jantar: ICA Blåmusslor, Broccoli, Zucchini, Vitkål. Snacks/Outros: Body Science Salted Caramel Kasein. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|