Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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90,2 kg
Perdidos até agora: 43,4 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 73,51g | Prot: 70,21g | Carbs : 120,17g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Form Kepekli Bisküvi. Almoço: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Acılı Ezme, Tavuk Baget, Şehriye Çorbası. Jantar: Zeytinyağlı Bakla, Eti Form Kepekli Bisküvi, Menemen. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alpers1984
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