Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Líp: 58,40g | Prot: 57,38g | Carbs : 244,75g.
Pequeno Almoço: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Рис Вареный. Almoço: Мёд, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Грибной. Jantar: Грецкие Орехи, Сладкий Красный Перец, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: Лианозовское Молоко 3,2%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Alpen Gold Печенье с Кусочками Шоколада и Фундуком, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Банан, Яблоко. mais...
|
|
3786 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 5 horas e 30 minutos, Body Pump - 1 hora, Body Balance - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juna_Masha
|