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1767 kcal
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Líp: 80,23g | Prot: 96,87g | Carbs : 164,85g.
Pequeno Almoço: Haşhaşlı Çörek, Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Domatesler, Zeytin. Almoço: Çavdar Ekmeği, Menemen. Jantar: Sütaş Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Çerezya Ceviz İçi, Kuru İncir, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Ülker Halley. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mürüwetim
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