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Uma semana de Low carb porém não fui disciplinada comi barra de proteínas e chocolate por 1 dia inteiro barra foram uns 03 dias seguidos enfim TPM vamos continuar na Low carb procurar ter mais foco.
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71,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Líp: 76,38g | Prot: 70,31g | Carbs : 44,88g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Abóbora Cabotia, Abobrinha Cozida, Chuchu, Ovo Frito, Ovo Cozido. Jantar: Café, Ovo Frito, Abóbora Cabotia, Chuchu, Abobrinha Cozida. Snacks/Outros: Amendoim, Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts, Kobber Protein 40 Bar. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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